日々の仕事のストレスを効果的に抑える方法

サービス残業当たり前の時代になっている状況で仕事のモチベーションは上げるのが難しいときもある。


好きではじめた仕事というか専門職に就いていても給料面の待遇とやる気というのは直結とはいかないまでもモチベーションと関連していることはいうまでもないかもしれない。



景気があまりよくないご時勢なら就職して仕事にありつけるだけでも御の字だけど、やっぱり日々仕事していくなかでモチベーションを維持していくのはカンタンそうでそうでない部分もあったりする。



仕事内容よりも上司、部下との組織内で生じる問題から発生するストレスは自分なりのやり方で処理の仕方を覚えていくものだけど処理がうまくできない人もなかにはいたりします。



どうしてもストレスを溜め込んでしてまって仕事のパフォーマンスやプライベートにも影響してしまうことも。ストレスは処理できないものとして脇に置いておくのもひとつの方法だと思う。



ストレス関連の本を読んでもそのストレス発散方法や抑える処理方法というのはもともと一個人がうまくいっているやり方なのでそのやり方をそのまま実践してもうまくいかないことも多々ありかもしれません。



自分流のやり方まで落とし込むことができるといいけど、ストレスはすぐに発散したいものなのでじっくりと自分なりのやり方を見つけていく人って意外に少ないのでは？と感じます。



即効性のあるもののひとつに、酒があるけどこれはあくまでその場しのぎのもので問題そのものを処理していくものじゃないと思うのでおすすめの方法じゃないかもしれません。



問題にハマってなければ、注意をほかのことに向ける意味でも、個人的に興味のある分野のことで行動するのもいいですね。趣味に走るのはストレス発散にはいいけど、健全な趣味に限ってかもしれません。



趣味を追求していくと楽しさを感じる度合いも上がっていくし、発想力が伸びていくこともあるのでストレスになっている問題に注意が向きすぎていることから開放されやすいメリットもあります。



まったく趣味がない人はまずひとつ興味のありそうな分野の知識を知っていくことから始めてみるといいですね。できれば長く続けていける趣味があるとなおいいかも。


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